Κεφάλαιο 2: Το πραγματικό κόστος του καπνίσματος

Ο Τζεφ καθόταν στο γραφείο του μιλώντας στο τηλέφωνο με έναν επαγγελματικό συνεργάτη. Η κλινική Σταματήστε το Κάπνισμα την οποία η εταιρεία του χορηγούσε επρόκειτο να ξεκινήσει σύντομα. Ήταν στην διαδικασία εσωτερικής συζήτησης με τον εαυτό του για το αν θα έπρεπε να εμφανιστεί στην ομάδα αυτή στην οποία είχε εγγραφεί ή όχι. Τελικά είπε στον φίλο του, «Μπα, όχι, δεν νομίζω ότι είναι η κατάλληλη ώρα για μένα. Ίσως την επόμενη φορά θα είμαι πιο έτοιμος.» Ξαφνικά ένα δυνατός θόρυβος σπασίματος ήχησε στο δωμάτιο. Ο Τζεφ κοίταξε κάτω το γυάλινο τασάκι του και προς έκπληξή του είδε ότι είχε χωριστεί ακριβώς στη μέση. Χωρίς να το έχει ακουμπήσει με κάποιο τρόπο, το τασάκι του είχε σπάσει στη μέση. Κοίταξε πάνω στο ταβάνι και είπε στο τηλέφωνο, «Πρέπει να κλείσω τώρα, είναι ώρα για μένα να κόψω το κάπνισμα.»

Η παραπάνω ιστορία ίσως ακούγεται σαν ένα απίθανο συμβάν. Πράγματι όμως συνέβη σε έναν από τους συμμετέχοντες των κλινικών μας. Ενώ οι περισσότεροι καπνιστές δεν τυγχάνουν τέτοιων θείων αποκαλύψεων, όλοι οι καπνιστές παίρνουν άμεσα μηνύματα ότι πρέπει να σταματήσουν να καπνίζουν. Τα μηνύματα έρχονται από το ίδιο το σώμα του καπνιστή. Ίσως έχουν την μορφή ενός βήχα, ενός πόνου στο στήθος, ενός ελαφρύ πόνου ή ενός μουδιάσματος σε κάποιο άκρο, πονοκεφάλων, δυσπεψίας, δυσκολία αναπνοής και ένα πλήθος άλλων διαμαρτυριών. Δυστυχώς πάραυτα, ενώ τα μηνύματα αυτά στέλνονται σε μόνιμη βάση στον καπνιστή, συχνά δεν τα λαμβάνει.

Σίγουρα, ο καπνιστής θα τα νιώσει αυτά τα συμπτώματα, αλλά πολλές φορές θα παραβλέψει οποιοδήποτε συσχετισμό με τα τσιγάρα μπορεί να έχουν ως τον παράγοντα που τα προκαλεί. Η Σου, μια άλλη συμμετέχουσα στην κλινική, ήταν σε συνεχή πάλη με χρόνια βρογχίτιδα. Ο γιατρός της της είπε ότι ήταν εξαιρετικά αλλεργική στα τσιγάρα και πως έπρεπε να παρατήσει το κάπνισμα. Εκείνη δέχτηκε το γεγονός ότι κάποια αλλεργία της προκαλούσε τα προβλήματα, αλλά αρνιόταν να πιστέψει ότι η ευαισθησία της ήταν στα τσιγάρα. Άλλαξε τη δίαιτά της, ξεφορτώθηκε τα χαλιά της, φορούσε υποαλλεργικά προϊόντα καλλωπισμού του προσώπου και ξεσκόνιζε συνεχώς. Έκανε οτιδήποτε ήταν δυνατό εκτός από το να κόψει το κάπνισμα. Και ακόμα και με όλες αυτές τις θετικές αλλαγές η κατάστασή της δεν παρουσίασε βελτίωση. Όταν όμως παράτησε τελικά το κάπνισμα, οι επιθέσεις αμέσως υποχώρησαν. Δεν μπορούσε τότε πια να διαψεύσει τα αποδεικτικά στοιχεία -τα τσιγάρα προκαλούσαν την βρογχίτιδά της.

Οι πιθανότητες όταν καπνίζατε είναι πως κι εσείς δεχόσασταν προσωπικά μηνύματα ότι το κάπνισμα δεν κάνει για σας. Να θυμάστε πάντα αυτές τις προειδοποιήσεις γιατί γίνονται ένα πολύ ισχυρό οπλοστάσιο για να ξεπεράσετε τις περιστασιακές παρορμήσεις για τσιγάρα. Οποτεδήποτε η Σου είχε μια τέτοια παρόρμηση το μόνο που είχε να κάνει ήταν να θυμάται τον πόνο και τον τρόμο που συμπεριλαμβάνονταν σε μια σοβαρή επίθεση της βρογχίτιδας. Ο Τζεφ κράτησε το σπασμένο τασάκι στο γραφείο του σαν μόνιμη υπενθύμιση του ότι δεν έπρεπε να καπνίσει. Σκεφτείτε τα δικά σας προσωπικά μηνύματα όταν προκύπτει η σκέψη αυτή και θα είναι εύκολο για σας να -ΜΗΝ ΞΑΝΑΠΑΡΕΤΕ ΑΛΛΗ ΤΖΟΥΡΑ!

Μια εύθυμη υποσημείωση. Την πέμπτη μέρα της κλινικής ο Τζεφ μου εμπιστεύτηκε ότι είχε ανησυχήσει λίγο επειδή τσιμπολογούσε περισσότερο από τότε που παράτησε το κάπνισμα και πως φοβόταν ότι θα έπαιρνε βάρος. Του είπα να μην ανησυχεί. Όταν θα ερχόταν η ώρα να κάνει δίαιτα, πιθανότατα θα πήγαινε στο ψυγείο και θα έβλεπε την πόρτα του να γκρεμίζεται.

Joel