سیگار کشیدن مرگبار است. سیگار به‌وسیله سرطان، بیماری‌های قلبی-عروقی، آمفیزم، آتش‌سوزی و خیلی عوامل دیگر باعث مرگ می‌شود. اکثر افراد متوجه تخریب سیگار بر جسم شخص سیگاری می‌شوند؛ اما خیلی‌ها از در نظر گرفتن عوارض روانی، عاطفی و اجتماعی ایجاد شده به‌وسیله سیگار ناتوان‌اند.

ازآنجاکه بیشتر افراد بزرگ‌سال در آمریکا سیگار نمی‌کشند، افرادی که هنوز سیگار می‌کشند، اکنون بیش از هر زمان دیگری مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند. در طول زمان، خیلی از افراد سیگار را ترک می‌کنند چون احساس طرد شدن از جامعه در آن‌ها در حال شکل گرفتن بوده است. آن‌ها دیگر به‌عنوان یک سیگاری احساس راحتی نمی‌کردند.

امروزه، اوضاع حتی بدتر هم شده است. افراد سیگاری خود را در موقعیت‌های زیادی می‌یابند که دیگر سیگار کشیدن مجاز نیست. خیلی از افراد سیگاری اکنون هرروز 8 ساعت اوج علائم جسمانی ترک را تحمل می‌کنند، زیرا دیگر در محیط کار اجازه سیگار کشیدن ندارند.

آن‌ها به گردهمایی‌ها می‌روند و درمی‌یابند در کل سالن تنها کسی هستند که سیگار می‌کشد. آن‌ها احساس می‌کنند تا زمانی که سیگارشان روشن است در خانه نزدیک‌ترین دوستان و اعضای خانواده‌شان هم ناخوانده هستند. آن‌ها یا باید با خجالت ناشی از سیگار کشیدن کنار بیایند یا با علائم ترک ناشی از سیگار نکشیدن در طول این دور همی‌ها.

حالا عده بیشتری از افراد غیر سیگاری حق خود را برای تنفس هوای پاک (نه پر از دود) مطالبه می‌کنند؛ کاری که 15 سال پیش افراطی و بی‌ملاحظگی به نظر می‌آمد. تمام این تمایلات برای افراد سیگار خبر بد محسوب می‌شوند. آنچه اکنون باید در نظر بگیرند این است که بااینکه سیگاری بودن در جامعه امروز سخت است، طردشدگی اجتماعی به‌طور پیش‌رونده‌ای بدتر می‌شود.

پس حالا، وقتی وسوسه می‌شوید یک نخ سیگار بکشید، مطمئن شوید تمامی پیامدهای کشیدن اولین پک را در نظر می‌گیرید. نه‌تنها اعتیادی را بازمی‌گردانید که بالقوه مرگبار است، بلکه به یک ماده شیمیایی وابسته می‌شوید که ازنظر جامعه غیرقابل‌قبول و بسیار زشت است. آیا واقعاً می‌خواهید در طول زندگی به چشم یک سیگاری دیده شوید؟ اگر نمی‌خواهید، صرفاً به یاد داشته باشید: هرگز پک دیگری نزنید!