Κεφάλαιο 3: Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα

Το τεύχος του περιοδικού Τάιμς (Times) της 19ης Ιανουαρίου του 2004 περιείχε ένα άρθρο σχετικά με την πτώση των αναλογιών όσων καπνίζουν στην Αμερική από την πρώτη έκδοση της αναφοράς του Υπουργείου Υγείας των Η.Π.Α. τον Ιανουάριο του 1964. Ο αρθρογράφος προφανώς είχε οδηγηθεί στο να πιστέψει ότι πολλοί περισσότεροι ακόμα άνθρωποι που το είχαν κόψει θα είχαν επιτύχει αν απλώς σταματούσαν να προσπαθούν να το κόψουν μαχαίρι και χρησιμοποιούσαν τις πολλές διαθέσιμες βοήθειες για την διακοπή που μπορούσαν «να διπλασιάσουν τις πιθανότητες επιτυχίας ενός ατόμου».

Κάτι που θέλω να σχολιάσω σε αυτό είναι το πως το άρθρο μας εφιστά την προσοχή στην ελάττωση των καπνιστών από 42% στο 23% τα τελευταία 40 χρόνια, αλλά πως η πτώση σταμάτησε το 1990. Οι ημερομηνίες έχουν ενδιαφέρον. Το άρθρο λέει ότι υπάρχουν ένα σωρό πιο αποτελεσματικές μέθοδοι για να το παρατήσεις από το να το κόψεις μαχαίρι. Κατά βάση μιλάει για προϊόντα NRT (Θεραπεία Αντικατάστασης της Νικοτίνης) και Ζαϊμπάν (φάρμακο). Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι σχεδόν όλα αυτά τα προϊόντα είδαν ευρεία χρήση κατά τη δεκαετία του 1990, τα χρόνια που η ταχεία πτώση των καπνιστών στην πραγματικότητα σταμάτησε.

Η τσίχλα νικοτίνης εγκρίθηκε για χρήση στην Αμερική αρχικά το 1984, με συνταγή γιατρού μόνο. Το 1991 και το 1992 τέσσερα αυτοκόλλητα εγκρίθηκαν με συνταγή γιατρού. Το 1996 όλοι οι έλεγχοι χαλάρωσαν, η τσίχλα και δύο από τα αυτοκόλλητα δίνονταν χωρίς συνταγή και το Ζαϊμπάν (βουπροπιόνη) μόλις άρχιζε να μπαίνει στον ανταγωνισμό.

Οπότε τώρα έχουμε όλα αυτά τα θαυματουργά προϊόντα διαθέσιμα και πολλά από αυτά χωρίς συνταγή γιατρού. Αν αυτά τα προϊόντα είναι τόσο καλά στο να αυξάνουν την επιτυχία και αν χρησιμοποιούνται από τόσους ανθρώπους, θα έπρεπε να σκεφτούμε ότι οι αναλογίες των καπνιστών θα βυθίζονταν τώρα σε σχέση με τότε που οι άνθρωποι έπρεπε να βασιστούν στην αποφασιστικότητά τους για να το κόψουν.

Παραθέτοντας το άρθρο του Τάιμς, «Η μείωση στο κάπνισμα σταμάτησε μέσα στο 1990 και δεν έχει κουνηθεί από τότε.» Ας ελπίσουμε να μην παρουσιαστούν πολλά ακόμα από αυτά τα θαυματουργά προϊόντα για την διακοπή του καπνίσματος στο μέλλον καθώς μπορεί να οδηγήσουν στην εκτόξευση των αναλογιών των καπνιστών.

Ο πραγματικός τρόπος για να αυξήσετε και πάλι τον ρυθμό μακροπρόθεσμης επιτυχίας των ανθρώπων που προσπαθούν να το παρατήσουν είναι να τους βοηθήσετε να καταλάβουν ότι μάχονται ενάντια στον εθισμό της νικοτίνης και ότι για να νικήσουν τη μάχη και να παραμείνουν απελευθερωμένοι είναι τόσο απλό όσο το να κάνουν και να κρατήσουν μια δέσμευση να -ΜΗΝ ΞΑΝΑΠΑΡΟΥΝ ΑΛΛΗ ΤΖΟΥΡΑ!

Joel