خنده‌دار است. افراد سعی می‌کنند به یاد بیاورند چرا شروع به سیگار کشیدن کردند، گویی فکر می‌کنند انجام این کار ممکن است جواب این سؤال را که چرا به سیگار کشیدن ادامه می‌دهند بدهد. در واقعیت، دلیل شروع به سیگار کشیدن و دلیلی که باعث می‌شود شما به این کار ادامه دهید یکی نیستند.

بعضی افراد به دلیل فشار گروه همسالان سیگار کشیدن را شروع می‌کنند؛ اما در جامعه امروز، اگر فشار اجتماعی بخواهد عامل اثرگذاری باشد، افراد را وادار به ترک می‌کند، نه این‌که به سیگار کشیدن تشویق کند.

بعضی افراد شروع به سیگار کشیدن کردند تا بزرگ‌تر و بالغ‌تر به نظر بیایند؛ اما چند نفر در سنین 60،50،40،30 یا بیشتر، به دنبال آن هستند که مسن‌تر از سن واقعی‌شان به نظر بیایند؟

برخی دیگر شروع به سیگار کشیدن می‌کنند تا احساس یاغی‌گری داشته باشند. والدین آن‌ها، معلمانشان، دکترها و دیگر افراد بزرگ‌سال به آن‌ها گفته‌اند که نباید سیگار بکشند. پس برای اینکه نشان بدهند اختیارشان دست خودشان است، شروع به سیگار کشیدن کردند. خوب، چند نفر سیگاری 60 ساله وجود دارد که سیگار می‌کشد تا بتواند درروی والدین 80 تا 90 ساله‌اش بایستد و به آن‌ها بگوید: «می‌بینید؟ نمی‌توانید به من بگویید سیگار نکشم.»

مردم به دلایل مختلفی شروع به سیگار کشیدن می‌کنند، اما فقط به یک دلیل ادامه می‌دهند: آن‌ها به ماده‌ای معتاد می‌شوند که آن ماده نیکوتین است. بااین‌حال جالب است که وقتی فرد سیگار را ترک می‌کند، اتفاق مشابهی رخ می‌دهد. دلیل اولیه‌ای که به خاطر آن سیگار را کنار می‌گذارند، معمولاً پس از مدتی نسبت به دلایل دور ماندن از سیگار، در اولویت‌های بعدی قرار می‌گیرد.

بعضی افراد سیگار را ترک می‌کنند تا دیگران را خوشحال کنند، یا به دلیل قوانین ضد سیگار که در محل کارشان اجرا می‌شود این کار را انجام می‌دهند؛ اما پس از ترک کردن، آن‌ها احساسی بهتر از گذشته خواهند داشت. آن‌ها آرام‌تر هستند، انرژی بیشتری دارند، پول بیشتری دارند، به‌طورکلی خوشحال‌تر هستند و کنترل زندگی خودشان را بیشتر به دست دارند.

دلایل جدید آن‌ها ممکن است شباهت کمی با دلایلی که به خاطر آن سیگار را ترک کردند داشته باشد. از خیلی جهات، ممکن است دلایل بهتری باشند و مدت طولانی‌تری دوام داشته باشند. یا بعضی افراد که تنها به دلیل خطرناک بودن سیگار آن را کنار گذاشته‌اند، متوجه می‌شوند که سیگار نکشیدن در کل سبک زندگی بهتری است. گاهی اوقات کیفیت زندگی برایشان مهم‌تر از طول مدت زنده ماندن خواهد شد.

هر دلیلی که در ابتدا برای ترک کردن داشته‌اید، هنوز هم قابل‌قبول است. به‌علاوه فواید بسیاری وجود دارند که ممکن است متوجه آن‌ها شده باشید، یا بعضی از آن‌ها که هنوز در موردشان فکر نکرده‌اید و بعداً متوجه آن‌ها خواهید شد. بعضی فواید این کار هیچ‌گاه به ذهنتان نخواهد رسید، اما درهرصورت وجود دارند. هر دلیل خوبی که برای دور ماندن از سیگار دارید، بر رویش متمرکز بمانید. این دلایل به باعث می‌شوند در مسیرتان باقی بمانید و در مقابل وسوسه سیگار کشیدن که گاه‌وبیگاه به ذهنتان می‌رسد مقاومت کنید.

چه به خاطر بیاورید که چرا شروع به سیگار کشیدن کردید و چه نیاورید تا زمانی که به یاد داشته باشید چرا ترک کرده‌اید و چرا مشتاق هستید که از سیگار دورباشید، می‌توانید به تصمیمتان پایبند باقی بمانید و هرگز پک دیگری نزنید!